Apa perbedaan antara Depresi, Stres, dan Kecemasan ?

0
53

rubriktangerang.id – Dalam pembicaraan sehari-hari dengan teman atau keluarga kita, kita cenderung berbicara tentang depresi, stres dan kecemasan seolah-olah mereka dapat dipertukarkan atau menggambarkan hal yang sama.

Setelah Anda memahami perbedaan-perbedaan ini, Anda bisa memilah apakah deskripsi ini sesuai dengan pengalaman Anda. Anda akan lebih mudah mengerti saat berkonsultasi dengan psikolog.

Depresi
kita semua pasti pernah merasa sedih, murung, tidak ada gairah atau malas, mulai cuek dengan lingkungan, terkadang tanpa alasan yang jelas, tapi bila perasaan ini dialami dalam jangka waktu yang lama berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, maka depresi yag dialami adalah sebuah kondisi yang serius yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Ilustrasi Depresi

Gejala depresi :
– Sedih muram
– Kehilangan minat
– Gannguan tidur
– Lelah
– Nafsu makan hilang
– Melambat berpikir dan berbicara, sulit berkonsentrasi
– Perasaan tidak berharga
– Ingin bunuh diri

Penyebab Depresi
– Perubahan besar dalam hidup seperti pindah rumah, pekerjaan baru
– Masalah keuangan, termasuk kebangkrutan atau hutang
– Masalah hubungan sosial seperti perceraian, ketegangan dalam keluarga.
– Kematian orang yang dicintai, suami/istri atau anak
– Menggunakan alkohol atau narkoba
– Mengidap penyakit berat yang tidak kunjung sembuh
– Kegemukan
– Kehilangan anggota tubuh (amputasi)

Stres
Stres adalah reaksi tubuh terhadap perubahan yang membutuhkan penyesuaian atau respons. Tubuh bereaksi terhadap perubahan ini dengan respons fisik, mental, dan emosional. stress adalah bagian yang wajar dari hidup. Stres bisa membuat Anda menjadi orang yang lebih hebat dari sebelumnya, memberi kekuatan ekstra untuk membela diri, memacu, membaut Anda energik dan tetap waspada. Namun pada titik tertentu Stres bisa menngganggu Anda, mulai suasana hati (mood) dan kualitas hidup Anda

Ilustrasi Stres

Gejala Stres
– Marah marah
– Menghindari orang / menyendiri
– Kurang percaya diri
– Sedih

Penyebab Stress
– Pekerjaan menumpuk
– Tidak suka dengan pekerjaan
– Menghadapi diskriminasi atau pelecehan (bullying)
– Harapan tidak sesuai dengan kenyataan
– Situasi gaduh, polusi dan panas

Anxietas / Cemas
Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi. Itu dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita mempersiapkan untuk menghadapi ancaman. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan orang berusaha menghindari situasi yang memicu atau memperburuk mereka.

Gejala
– Gugup, gelisah
– Gementar
– Melakukan sesuatu berulang-ulang
– Gangguan tidur

Penyebab Kecemasan
– Menghadapai Ujian kelulusan
– Konflig dengan teman kerja
– Memberikan kata sambutan pada sebuah acara
– Interview pekerjaan
– Mendengarkan dokter membacakan hasil dignosa.

Nah dengan uraian ini semoga Anda dapat lebih mengenal lebih jauh apa itu Cemas, Stres dan Depresi, sehingga Anda lebih nyaman saat berkonsultasi dengan dokter

@Dai

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here