Bagaimana Cara Menjaga Otak Saya Tetap Bugar dan Muda ?

0
45
Makanan Sehat

Anda sudah sering mendengar cara agar tubuh tetap bugar dan muda, tapi sudahkan Anda berbikir bahwa Otak juga perlu dirawat agar tetap bugar dan muda, berikut ini adalah tips agar Otak Anda tetap bugar dan muda diambil dari beberapa penilitian.

1. Menjaga tubuh sehat
Secara umum untuk menjaga otak tetap bugar dan muda adalah dengan menjaga kesehatan tubuh kita, dengan pola hidup yang sehat, menjalankan diet dan berolahraga

Berpikir adalah olahraga

2. Aktifkan otak Anda
Dengan melakukan sedikit membaca, berusaha memeberikan komentar atau opini dari bacaan yang Anda baca atau mengisi teka teki silang atau yang lainnya.

3. Lakukan sesuatu yang baru
Dengan melakukan sesuatu yang baru, misal melakukan hobi baru, maka Anda akan beradaptasi, memaksa otak Anda untuk bekerja lebih keras

Bersosial

4. Beraktifitas Sosial
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kesepian mempunyai resiko dua kali lebih besar terkena penyakit Alzheimer dan Demensia, dari pada orang yang besosial.

@Dai

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here