Bisakah Probiotik Membantu Anda Menurunkan Berat Badan ?

0
70

Studi terbaru menunjukkan bahwa menjaga flora usus yang sehat adalah kunci untuk mencapai ukuran Berat Badan Optimal Anda.

Masalah berat sebenarnya dapat menunjukkan saluran pencernaan yang tidak sehat. Dua penelitian khususnya mengungkapkan bahwa bakteri usus bervariasi secara signifikan antara mereka yang gemuk dan mereka yang kurus. Studi pertama menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan memiliki sekitar 20% lebih banyak dari bakteri “buruk” dan 90% lebih sedikit dari “baik” jika dibandingkan dengan rekan-rekan kurus mereka.

Dalam studi kedua, kelompok kelebihan berat badan minum 200 gram susu fermentasi dengan probiotik Lactobacillus setiap hari selama 12 minggu. Akibatnya, para peserta mengalami pengurangan 5% lemak perut mereka serta pengurangan 3% lemak subkutan mereka, yang terletak di bawah kulit.

Hasilnya masuk akal: makanan tinggi gula dan lemak tidak sehat memicu pertumbuhan bakteri jahat. Jenis makanan yang sama ini juga memainkan peran besar dalam penambahan berat badan awal.

Kekuatan Probiotik Selain menurunkan berat badan, probiotik dapat memiliki dampak positif pada penyakit berikut:
Kanker
Asma
Alergi
Diabetes
Penyakit autoimun
Depresi ADHD
Autisme
Studi terbaru menunjukkan bahwa bakteri sehat dapat memperlambat proses penuaan. Jika Anda berusia lebih dari 60 tahun, probiotik menjadi semakin penting karena jumlah bakteri menguntungkan dalam tubuh Anda berkurang seiring bertambahnya usia. Ketika diminum secara teratur, probiotik sebenarnya dapat meningkatkan tingkat penyakit melawan sel darah putih pada orang di atas 60 tahun.
Bumbu Masak pertama di Indonesia dengan Probiotik

Keadaan saluran pencernaan Anda mencerminkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Menjaga keseimbangannya akan membuat tubuh dan pikiran Anda tetap bugar. Apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, makan makanan yang kaya bakteri menguntungkan atau mengonsumsi suplemen probiotik dapat memberikan Anda hasil yang luar biasa.

Terlepas dari manfaatnya, banyak orang menahan diri untuk tidak membeli probiotik karena biayanya yang mahal, penyimpanan yang sulit terutama di daerah tropis, karena harus disimpan dalam suhu dingin, Untungnya, suplemen probiotik bukan satu-satunya cara untuk memulihkan saluran pencernaan yang sehat. Kultur dan makanan fermentasi seperti yogurt lebih murah dan tersedia cukup banyak.

sumber:

REFERENCES
(1) www.articles.mercola .com/sites/articles/ archive/2011/06/18/good-gut-bacteria-may-help-fight-obesity.aspx
(2) www.ncbi.nlm.nih .gov/pubmed/20216555
(3) www.articles. mercola.com/sites/articles/archive/2012/08/01/probiotics-for-optimal-gut-flora.aspx

@Dai

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here